• لاغر شدن و کاهش وزن برای خانم های کارمند به دلیل نداشتن وقت و زمان کافی، به یک مشکل بزرگ تبدیل شده است. اگر شما هم جزو این دسته خانم ها هستید پیشنهاد می کنیم با این برنامه لاغر شوید.

  • چگونه باید غذا بخوریم تا سالم و سلامت بمانیم و مشکلی برای سلامتی مان به وجود نیاید چه توصیه هایی را باید مد نظر بگیریم چه کارهایی در این زمینه نتیجه بخش هستند اگر تمایل به پیروی از تغذیه سالم و مناسب برای بدنتان هستید از این روش ها کمک بگیرید

  • تابستان بدون هندوانه هیچ مزه‌ای ندارد. با اینکه ممکن است مطمئن باشید که می دانید چطور باید این میوه را بخورید، تقریبا می‌توانیم تضمین کنیم که هیچ چیز مثبتی عایدتان نخواهد شد و علتش آن است که شما پوست آن ...

    ادامه مطلب

    انجمن روانشناسی آمریکا در تحقیقات خود نشان می دهد زنان اضافه وزن و چاقی را بهتر از مردان می پذیرند. نارضایی از بدن و اندام باعث می شود افراد در هر رده سنی که هستند با اختلالات خوردن،بی اشتهایی عصبی یا ...

    ادامه مطلب

    اخیرا طی تحقیقی که روی بیش از ۲۳۰۰۰ ایتالیایی صورت گرفت محققان دریافتند افرادی که پاستای بیشتری می‌خورند معمولا شاخص حجم بدن‌شان کمتر بوده و در مقایسه با افرادی که خیلی کم پاستا می‌خورند، حجم شکم‌شان کمتر است. با توجه ...

    ادامه مطلب

      وقتی می خواهید رژیم بگیرید ، سلامت و استاندارد آن برایتان باید حائز اهمیت باشد تا مشکلی برایتان به وجود نیاورد جایگاه ویتامین ها و موادمعدنی ،نوشیدن آب ،مصرف چربی و… در این رژیم ها چگونه است خصوصیات منحصر به ...

    ادامه مطلب